+7 (968) 740-66-64 / +7 (966) 376-61-05

Парная йога


Йога с партнером основана на классической хатха-йоге.

Первый час мы делаем пранаямы — дыхательные практики и один классический комплекс, разогреваем тело прорабатываем суставы, корректируем осанку.

2-ой час мы занимаемся парной йогой: это выполнение асан вместе с партнером. Вашим партнером может стать как мужчина, так и женщина, Вы можете прийти со своей парой, либо в одиночку и найти себе пару в группе. Парной йогой могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и новички.

Главное в этой практике — настрой на партнера, когда вы становитесь единым целым, что облегчает выполнение асан, делает тело необычайно пластичным и Вы незаметно для себя преодолеваете границы своих возможностей. Йога с партнером имеет некоторые преимущества перед классическими занятиями. Не все упражнения можно выполнить самостоятельно и помощь партнёра оказывается неоценимой – партнёр помогает «подержать», «дожать» и «дотянуть» вытягиваемые мышцы. Во время совместной работы между партнёрами возникает доверие, дающее каждому из них дополнительную возможность отрабатывать многие свои качества, как физические, так и эмоциональные: испытывать ощущение энергии, чувство взаимодействия и равновесия, чувства ответственности, чуткости и благодарности друг к другу. Занятия проходят весело и вызывают массу положительных эмоций.

По данному направлению в Клубе на Патриарших есть групповые и индивидуальные занятия.

Share This