+7 (968) 740-66-64 / +7 (966) 376-61-05

Здоровая спина

Занятия «Здоровая спина» предназначены для людей начального уровня физической подготовки и проводятся в более щадящем, но эффективном режиме. Нагрузка в программе несколько растянута по времени, что позволяет углубленно и серьезно поработать над проблемами, избежать травм, осложнений, получать максимальное удовольствие от занятий. Вся программа «Здоровая спина» построена с учетом допустимой физиологической нагрузки для людей ведущих малоподвижный образ жизни, имеющих «сидячую» работу, страдающих болями в спине, для тех, кто не доволен своей осанкой.

Занятия «Здоровая спина» направлены на укрепление мышц спины, формирование правильной осанки, профилактику и реабилитацию остеохондрозов и сколиозов, проработку пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Комплекс упражнений способствует увеличению подвижности, снятию неприятных ощущений и болевого синдрома.

Программа «Здоровая спина» основана на методиках йоги, пилатеса и лечебной физкультуры, объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника.

По данному направлению в Клубе на Патриарших проходят индивидуальные занятия.

Share This