+7 (966) 151-79-97

BODY WOMAN. ЗАПУСК КУРСА

Женская практика.
Вс в 11.30-13.00

Основная цель занятий это -целостное
оздоровление тела. Занятие основано на базе
стрейчинга, пилатеса, йоги и двигательной терапии.
Все упражнения подобраны специально для
женского тела, с учетом анатомии, гормонального
фона и психики.

Состоит из нескольких блоков:
-разминка
-суставная гимнастика
-самомассаж тела и лица
-силовые упражнения
-растяжка
-пранаяма и отдых(йога-нидра).
Ключевые моменты:
-Коммуникация с собой через ощущения тела.
-Во время практики вы познакомитесь с понимание
что такое центр тела, периферия и центральная ось.
-Научитесь взаимодействовать с пространством.С
помощью дыхания и упражнений мы подрабатываем
органы малого таза и брюшной полости.
-Развиваем пластичность.

Share This