+7 (966) 151-79-97

Курс "Счастья" Happiness 9-11 ноября

Курс «Счастья» Happiness 9-11 ноября

Наполни жизнь энергией и энтузиазмом!Практический курс на основе йоги, дыхательных упражнений и медитации. 3 дня по 3 часа.

Дата и время курса:
9–11 Ноября, Москва, м. Маяковская. Клуб на Патриарших, ул. Малая Бронная, 31/13. Начало в 19:00

Из чего состоит программа «Счастье»?

Секреты дыхания —
В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них – Сударшан Крия. Она устраняет стресс и  повышает энергию. Возвращает вас к  ясному, позитивному состоянию ума.

Медитация — Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его на текущих задачах.

Йога разминка — Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы  быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять свое здоровье.

Практические советы — Благодаря участию в интерактивных процессах и беседах вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни.

Формат курса

  • 3 дня по 3 часа
  • Группа от 8 человек
  • Опытный инструктор
  • Уютный зал

Программа курса

Первый День

  • Регистрация на курс
  • Разминка: йога-асаны
  • Теоретическая часть: связь ума и дыхания
  • Интерактивная часть:
    работа в командах на заданную тему
  • Секреты дыхания
    часть 1: обучение пранаямам
  • Домашнее задание
  • * На сайте представлена примерная программа курса, чтобы вы могли составить общее представление, но ничто не заменит ваш личный опыт:)

Второй День

  • Теоретическая часть:
    5 положений курса  – восточная мудрость и западный рационализм
  • Интерактивная часть: работа в командах на заданную тему
  • Как подготовить тело к медитации: йога-асаны
  • Секреты дыхания часть 2:
    обучения пранаямам
  • Медитация
  • Домашнее задание
    *Многие процессы курса не перечислены в программе в силу их специфики. Это тот самый случай, когда «проще один раз увидеть»
    🙂

Третий День

  • Разминка: йога-асаны
  • Домашний варинат изученных пранаям
  • Теоретическая часть: «Когда? Сейчас!»
  • Интерактивная часть:
    работа в командах на заданную тему
  • Медитация
  • Завершение
    *После завершения начнется ваш собственный полет, но вы всегда сможете посещать наши поддерживающие занятия!

В основе программ «Искусства жизни» — техника ритмичного дыхания Сударшан Крия,
которая эффективно снимает напряжение и стресс.

Чем ещё полезна Сударшан Крия:

  • Укрепляет иммунную систему;
  • повышает оптимизм;
  • снимает чувство тревоги;
  • улучшает эмоциональное состояние;
  • оказывает терапевтический эффект при лечении депрессии.

Что я получу после прохождения программы?

  • Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за три дня.
  • Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 20 минут в день.
  • Комплекс простых упражнений йоги для снятия напряжения с тела.
  • Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям по всей России и 154 странах мира.
  • Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.
  • Вас ждёт дружеская, тёплая атмосфера и новые друзья.

Курс Счастье 9–11 Ноября

Адрес: Москва, м. Маяковская. Клуб на Патриарших, ул. Малая Бронная, 31/13

Учителя

Наталия Куц

Директор Турфирмы с 2004 г. , свой бизнесс. С 2013 г. практикует дыхательные практики и медитацию. С 2016 обучает медитации и дыхательным практикам в рамках программ международного фонда «Искусство жизни», участвует в благотворительных проектах. Проходила обучение в Индии. Хобби : здоровый образ жизни, дистрибьютор сетевого бизнесса.

 

Сергей Кононенко

Профессиональная сфера — медицина. Врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, психотерапевт, стаж более 20 лет. Реабилитация и профилактика. Автор и участник различных социальных проектов, в том числе «Потенциал здоровья школьника». Считает служение людям своим призванием. Практикует дыхательные техники и медитацию с 2000 года. Из увлечений: йога, путешествия, туристические походы, обожает чтение и спорт. Мечтает совершить кругосветное путешествие!

Стоимость — 6000 руб. 

Для пенсионеров, студентов и проходящих повторно — 3000 руб.

+7 916 610-88-10
info@nataliclub.ru

 

Share This