+7 (966) 151-79-97

КУРС «СЧАСТЬЯ» HAPPINESS 23-25 НОЯБРЯ

Курс «Счастья» Happiness 23-25 ноября

Случается ли у Вас, что работа поглотила Вас полностью: телефон разрывается от звонков, клиенты
беспокоят в выходные дни, коллеги бесконечно косячат, на любимое хобби и спорт нет времени, а
очередной отпуск не освобождает ум от тревожности?
Если да, то не стоит опускать руки или выжимать из себя последние ресурсы для достижения
своих целей и задач. Нужно просто понять, что энергию можно быстро восполнить и инструменты
для этого вполне доступны и просты.
Как восполнять энергию и удерживать ее, и полюбить вновь то, что перестало приносить
удовлетворение, не реагировать эмоционально на ошибки и «несовершенство» людей и мира?
В ближайшие выходные, 23-25 ноября, мы вместе с Константином Сенченко (депутат, бизнесмен,
меценат, и просто счастливый человек) предлагаем Вам изучить способы быстрого восполнения и
удержания энергии, приведения ума в настоящий момент, контроля за своими эмоциями и
мыслями, получения удовлетворения от всего, во что вкладываются Ваша энергия и время.
Курс HAPINNESS в городе Москва, в Клубе на Патриарших, 3 дня по 3 часа:
23.11 19.00-22.00
24.11 11.00-14.00
25.11 11.00-14.00
На курсе Вы получите простой и доступный инструмент, позволяющий самостоятельно ежедневно
без особых усилий и временных затрат восполнить свой энергетический потенциал, зарядиться

энтузиазмом и позитивом.

Наполни жизнь энергией и энтузиазмом!Практический курс на основе йоги, дыхательных упражнений и медитации. 3 дня по 3 часа.

Дата и время курса:
23–25 Ноября, Москва, м. Маяковская. Клуб на Патриарших, ул. Малая Бронная, 31/13. Начало в 19:00

Из чего состоит программа «Счастье»?

Секреты дыхания —
В основе курса серия дыхательных упражнений из йоги. Среди них – Сударшан Крия. Она устраняет стресс и  повышает энергию. Возвращает вас к  ясному, позитивному состоянию ума.

Медитация — Чем сильнее напряжение, тем глубже нужно расслабиться. Но не всегда есть время на хороший сон и отдых. Короткая медитация помогает успокоить ум и сфокусировать его на текущих задачах.

Йога разминка — Изучите простые позы йоги, которые вы можете внедрить в свою жизнь, чтобы  быть в фокусе, легко расслабляться и укреплять свое здоровье.

Практические советы — Благодаря участию в интерактивных процессах и беседах вы на собственном опыте убедитесь, как мысли и эмоции влияют на общее самочувствие, и как с помощью простых знаний об источнике стресса можно улучшить качество повседневной жизни.

Формат курса

  • 3 дня по 3 часа
  • Группа от 8 человек
  • Опытный инструктор
  • Уютный зал

Программа курса

Первый День

  • Регистрация на курс
  • Разминка: йога-асаны
  • Теоретическая часть: связь ума и дыхания
  • Интерактивная часть:
    работа в командах на заданную тему
  • Секреты дыхания
    часть 1: обучение пранаямам
  • Домашнее задание
  • * На сайте представлена примерная программа курса, чтобы вы могли составить общее представление, но ничто не заменит ваш личный опыт:)

Второй День

  • Теоретическая часть:
    5 положений курса  – восточная мудрость и западный рационализм
  • Интерактивная часть: работа в командах на заданную тему
  • Как подготовить тело к медитации: йога-асаны
  • Секреты дыхания часть 2:
    обучения пранаямам
  • Медитация
  • Домашнее задание
    *Многие процессы курса не перечислены в программе в силу их специфики. Это тот самый случай, когда «проще один раз увидеть»
    🙂

Третий День

  • Разминка: йога-асаны
  • Домашний варинат изученных пранаям
  • Теоретическая часть: «Когда? Сейчас!»
  • Интерактивная часть:
    работа в командах на заданную тему
  • Медитация
  • Завершение
    *После завершения начнется ваш собственный полет, но вы всегда сможете посещать наши поддерживающие занятия!

В основе программ «Искусства жизни» — техника ритмичного дыхания Сударшан Крия,
которая эффективно снимает напряжение и стресс.

Чем ещё полезна Сударшан Крия:

  • Укрепляет иммунную систему;
  • повышает оптимизм;
  • снимает чувство тревоги;
  • улучшает эмоциональное состояние;
  • оказывает терапевтический эффект при лечении депрессии.

Что я получу после прохождения программы?

  • Полное восстановление от накопившегося стресса и глубокий отдых за три дня.
  • Инструмент для самостоятельной регуляции стресса в любой ситуации за 20 минут в день.
  • Комплекс простых упражнений йоги для снятия напряжения с тела.
  • Доступ к еженедельным поддерживающим занятиям по всей России и 154 странах мира.
  • Практические советы по гармонизации тела, дыхания и ума.
  • Вас ждёт дружеская, тёплая атмосфера и новые друзья.

Курс Счастье 23–25 Ноября

Адрес: Москва, м. Маяковская. Клуб на Патриарших, ул. Малая Бронная, 31/13

Учителя

Константин Сенченко

Пепутат Красноярской Думы, бизнесмен, меценат, инициатор и вдохновитель многих социальных проектов в Красноярском крае и других субъектах РФ. В 2008 года является инструктором программы «Счастье».

 

Елена Демидова

Кандидат педагогических наук, психолог, организатор волонтерских инициатив в социальной сфере и экологических проектов в Москве и области и Краснодарском крае в социальной. С 2008 года является инструктором йоги и курса «Счастье».

 

 

Стоимость — 6000 руб. 

Для пенсионеров, студентов и проходящих повторно — 3000 руб.

8 (966) 151-79-97
8 (966) 376-61-05

 

Share This