+7 (966) 151-79-97

На своих занятиях делаю упор на целостном оздоровлении тела. Занятие основано на базе стрейчинга, пилатеса, йоги и двигательной терапии. Ключевым моментом занятия является коммуникация с собой через ощущения тела.

Во время практики вы познакомитесь стакими понятиями как центр тела, периферия и центральная ось, научитесь взаимодействовать с пространством.

С помощью дыхания и упражнений мы подрабатываем органы малого таза и брюшной полости. Развиваем пластичность. Чаще всего занятие включает в себя несколько блоков: разминка, суставная гимнастика, самомассаж тела и лица, силовые упражнения, растяжка, пранаяма и отдых(йога-нидра).  

Все упражнения подобраны специально для женского тела, с учетом анатомии, гормонального фона и психики.

Share This