+7 (968) 740-66-64 / +7 (966) 376-61-05

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЙОГА


Подходит для всех, кто практикует йогу, будь то новичок или продвинутый. Практика помогает проработать мышечный корсет, набрать массу или же подсушиться к лету. Также на курсе можно будет узнать, как разнообразить свое питание и сделать его сбалансированным, полезным и рациональным.

Курс проводится автором и разработчиком уникальной методики — Алексеем Кушнаренко.

На лекциях будут обсуждаться такие темы, как:

  • Сбалансированное питание
  • Аюрведический подход к приему пищи
  • Зависимость от сладкого
  • Гормональный сбой: причины и последствия
  • Рацион питания спортсменов – вегетарианцев

Что Вас ожидает на практиках:

  1. Утренние практики для повседневного применения, массаж лица, активизация точек долголетия.
  2. Функциональная йога. Силовые динамические асаны, проработка глубоких мышц.
  3. Балансы — для чего они нужны, активизация двух полушарий мозга.
  4. Раскрытие тазобедренного сустава, травмобезопасный подход.
  5. Проработка глубоких мышц живота, асаны лежа.
  6. Расслабление, глубокое погружение в шавасану.

Алексей Кушнаренко: йога — инструктор в фитнес центрах Москвы, организатор йога-туров в Гималаи (Индия); проводит мастер-классы по фитнес йоге в Арабских Эмиратах, Индии; занимается вопросами программ питания спортсменов-вегетарианцев.

Является автором 30ти-дневной программы на «Система Интегрального Развития» йога по лунным дням. Тренировочный стаж – 15 лет.

Открытый урок — 14 апреля в 10:00
Занятия будут проходить по вт. и чт. с 10:00 — 11:30
Стоимость курса из 8 занятий — 12 000р.

 

Share This