+7 (966) 151-79-97

Йога критического выравнивания

Йога критического выравнивания

Йога точного критического выравнивания – это особый метод достижения пассивного расслабления и медитации.

 

Урок будет полезен, если Вам знакомы:

  • Боль в спине;
  • Регулярные головные боли;
  • Напряжение в шейно-воротниковой зоне;
  • «Выгорание» — полное отсутствие сил и энергии;
  • Сидячий образ жизни, создающий скованность и напряжение в теле

Гаврилова Ирина — преподаватель йоги и йога-терапии критического выравнивания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Метод основан на четырех шагах

1

 

Расслабление

С помощью специального оборудования мы расслабляем напряжённые участки тела.

2

Движение

После расслабления в скованные зоны возвращается подвижность.

3

Координация

Затем мы учимся корректно организовывать движение в               ______ теле — сидеть, ходить, наклоняться и поднимать тяжести безопасно для здоровья.

4

Сила

А после в теле появляется сила, укрепляется внутренняя мышечная система — наш фундамент и опора.

 

 

 

Урок будет полезен, если Вам знакомы:

  • Боль в спине;
  • Регулярные головные боли;
  • Напряжение в шейно-воротниковой зоне;
  • «Выгорание» — полное отсутствие сил и энергии;
  • Сидячий образ жизни, создающий скованность и напряжение в теле.

 

Йога терапия по методу критического выравнивания позволяет нормализовать состояние  позвоночника, избавится от боли в спине, а так же снять хроническую боль и усталость. Запись по телефону. Ждём Вас!

 

 

 

Йога критического выравнивания эффективна для тех, кто много времени проводит сидя, занимается спортом, фитнесом или напротив, ведёт малоподвижный образ жизни, мучается с болью в спине. Она для тех, кто испытывает стресс, чувствует недостаток энергии.

 

Йога и терапия по методу критического выравнивания позволяет нормализовать состояние позвоночника, избавиться от боли в спине, а так же снять стресс и усталость.

 

 

CAT-Y развивается как интенсивное исследование не только традиций йоги, но и науки о движении и современной психологии. Метод основан на идее о том, что грудной отдел позвоночника должен быть прямым, а не скругленным. Выпрямленный грудной отдел определяет здоровье шеи, поясницы и конечностей тела.

Самая важная цель йоги и йога-терапии критического выравнивания состоит в мобилизации позвоночного столба, восстановлении необходимой подвижности и баланса.

Вы много времени проводите сидя, занимаетесь спортом, фитнесом или у вас малоподвижный образ жизни, и у вас болит спина? Испытываете стресс, чувствуете недостаток энергии?

Вам знакомы:

  • Регулярные головные боли
  • Боль в пояснице
  • Напряжение в шейно-воротниковой зоне
  • «Выгорание» — полное отсутствие сил и энергии
  • Сидячий образ жизни, создающий скованность и напряжение в теле

Йога и терапия по методу критического выравнивания позволяет нормализовать состояние позвоночника, избавиться от боли в спине, а также снять хронический стресс и усталость.

Йога точного критического выравнивания – это особый метод достижения пассивного расслабления и медитации.

Ее создатель утверждает, что ключ к силе, легкости и гибкости заключен в постуральных мышцах нашего тела.

Эти глубинные мышцы, соединенные с костями и позвонками, — самые сильные и выносливые мышцы в теле человека.

Открытие Ван Льюэна состоит в том, что доступ к ресурсам постуральных мышц можно получить только в том случае, если научиться правильно расслаблять внешний напряженный слой двигательных мышц, блокирующих движение позвоночника.

После этого становится возможным вернуть телу изначальное ровное положение, благодаря которому возникает правильный баланс тела и уходит скованность, напряжение.

13 октября в Клубе на Патриарших пройдет открытый урок по критическому выравниваю под руководством Ирины Гавриловой

На своих занятиях уделяю большое внимание цельному образу движения и положению тела, чтобы мы вместе ощущали его. Я подробно описываю, что происходит в теле и как это может ощущаться. Я многое прошла и чувствовала, мне понятны ваши травмы, боль от разрушений и беспорядка в теле.

Дыхание станет более глубоким и полным. Эмпатия, мягкость и, в то же время, внутренняя сила и желание помочь пройти сквозь удивительный мир исцеления своим подопечным — это мой стиль. Маленькими, но верными шагами к новому легкому телу.» — делится Ирина.

Количество мест ограничено

Гаврилова Ирина — преподаватель йоги и йога-терапии критического выравнивания

 

 

Запись по телефону 89661517997

Share This