+7 (966) 151-79-97

КУНДАЛИНИ ЙОГА

 

Кундалини-йога: основы и принципы

Кундалини-йога — это целый пласт учения о жизни человека, здоровом питании и правильноом режиме дня, отношениях мужчины и женщины, воспитании детей и познании своей истинной природы. Поэтому, придя на класс по Кундалини Йоге, будьте готовы как к практической так и к теоретической
части.

Основу Кундалини йоги составляют: дыхательные техники, асаны, медитации
и пропевание мантр. Цель этого направления – добиться равномерной циркуляции энергии Кундалини от точки ее концентрации (основания позвоночника) до макушки через все основные чакры. Это позволяет добиться достижения разных целей как духовного так и физического планов. Другое
название Кундалини йоги – Лайя-йога или йога осознания. Основоположником этого направления стал Бхаджан (Сири Сингх Сахиб), который проживал в США, и именно оттуда это направление получило старт для своей популярности во всем мире.

Понятие Кундалини
Под Кундалини понимают энергию, являющуюся основой рождения и духовного развития. В Аюрведе и йоге Кундалиниэту энергию сравнивают со змеей, которая дремлет в каждом человеке с момента рождения в области у основания позвоночника. С помощью особых практик энергию можно
пробудить, заставить двигаться вверх через все чакры прямиком к верхнему центру – макушке. Это способствует духовному развитию личности, творческой реализации, избавлению от болезней, причина которых кроется в нарушении циркуляции энергии по чакрам.

Цели кундалини-йоги и ее особенности
Индийская духовная практика кундалини-йога помогает достичь разных целей, сосредоточенных на самопознании, духовном росте, раскрытии высшего смысла. Это направление йоги не проповедует аскез и уход от общества.

Основные цели йоги кундалини в следующем:
-избавление от внутренней двойственности;
-пробуждение осознанности в настоящем моменте, усиление интуиции,
расширение сознания;
-достижение внутреннего спокойствия, и высоких результатов в социальной и
материальной и духовной жизни человека.

В арсенале этого учения особые техники: асаны, дыхательные техники,
очищающие техники (крии), медитации, пение мантр, концентрация, техникавизуализации. Все они позволяют укрепить мышцы спины, сохранить гибкость позвоночника, усилить желудочный огонь, уменьшить жировые отложения в области живота, раскрыть сердечную чакру и впустить в нее божественную любовь, очистить ментальное тело, самовосприятием и восприятием окружающего мира, научиться общаться с собой и другими на духовном уровне. Вместе с пробуждением Кундалини у
человека растет уверенность в своих силах, уходит страх и беспокойство.

Многие «продвинутые» психологи в современном мире используют Кундалини йогу в качестве метода психологической коррекции личности. Разница с классическими методами — в скорости получения результата. Кундалини йога работает с психологическими проблемами быстро и максимально эффективно.
Чтобы начать заниматься, не требуется особых навыков, но руководство опытного инструктора, обязательно.

Share This