+7 (968) 740-66-64 / +7 (966) 376-61-05

МАРИНА НЕГАНОВА

Хатха-йога с Мариной Негановой это возможность мягко и эффективно привести тело и ум в порядок. Занятие состоит из нескольких  частей:
1. Дыхательная практика. С помощью специальной дыхательной методики мы успокаиваем свой ум, избавляемся от негативных мыслей, снимаем усталость и головную боль.
2. Суставная гимнастика. Зарядка для всего тела, позволяет нам улучшить кровообращение и состояние опорно-двигательного аппарата.
3. Статичные асаны. Во время статичных поз в тонус приходят ослабленные мышцы и укрепляются суставы, исправляется осанка.
4. Асаны на вытяжение. Мягкие динамичные и статичные упражнения вкупе с правильным дыханием, позволяют улучшить гибкость и пластичность.
5. Шавасана. Расслабляющая медитация под приятные звуки мантр позволит вам полностью отпустить от себя весь негатив, снять стресс, восстановить собственный ресурс.

Противопоказания: беременность, первый и второй день менструального цикла.

Проходила обучение у Доктора Суреша Бабу (культурный центр при посольстве Индии), клуб oum.ru RTTY-600. Преподаватель международного альянса йоги, преподаватель женских практик и перинатальной йоги. Ведущая оздоровительных программ Онлайн Йога Детокс, ведущая курса «Вегетарианская кухня», «Чувственная женщина», автор лекций и семинаров на тему саморазвития, питания, йоги.

Share This